co znaczy no pain no gain

No to niezla dieta szczegolnie tu: "tosty , pizze , lasanie" Pocztaj troche o diecie bo dieta to nie znaczy duzo jesc a juz napewno nie jesc co popadnie. Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

[...] że jesli na nastepny dzień nie czuje zakwasów w tym miejscu na które dzień wcześniej kładłem nacisk ( czyli poprostu ćwiczyłem ) to trening dla mnie jest stracone i to znaczy że albo nie byłem skoncentrowany albo trzeba coś zdecydowanie zmienić chociaż arnold to moim idolem nie jest , ale z jednym co powiedział ja sie zgadzam : no pain , no [...]

2-gi raz bierzesz po treningu (w dni treningowe) na pusty zoladek a w dni nietreningowe wieczorem tez na pusty. A na pusty to znaczy ze jak masz posilki co 3h to po 2,5 wez kreatyne (najlepiej dokup sobie glukoze i bierz kreatyne z okolo 50g glukozy rozpuszczonej w wodze, ewentualnie z sokiem, najlepiej winogronowym, ale moze byc tez np. [...]

skoro nie byles u lekarza to idz i sie jego spytaj, to ze juz mniej boli to nie znaczy ze mozna to zlekcewazyc! zreszta co ci szkodzi przejsc sie do lekarza, pare minut tam posiedziec i dowiedziec sie wszystkiego z pierwszej reki a bycmoze dostac jeszcze jakies rady co i jak robic azeby wszysto szybciej sie wygoilo? Silent Master "No pain, no [...]

co to znaczy jutro? to jakas metafora? Ja juz mam tak od kilku dni i nic sie nie zmienia a dokladnie wtedy przeinstalowalem system wiec pomyslalem ze to moze od tego. Ty tez tak masz? Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

[...] zaraz sie posypia posty typu "to fajnie sie rozgrzewasz/cwiczysz" ale kazdy kogo znam doswiadczyl kontuzji - najlepszym sie zdarza jezeli nie masz kontuzji to znaczy ze sie opierdzielasz albo ze wlasnie cwczysz lekko, rekreacyjnie, bez przemeczania sie :) co jak co ale ja kocham ten sport, poza tym zawsze jest pretekst zeby [...]

Czym się kieruję? -czuję się pewniejszy siebie, co nie znaczy że się spinam -kocham to, czuję się od tego uzależniony, wolał bym stracić dziewczynę niż możliwość treningu "dom ci się rozpadnie, auto ukradną, dziewczyna cię zostawi, ale mięśnie zostaną" nieco przerobiony cytat, ale własny. -każdy minimalny progres jest wielkim sukcesem [...]

Wg mnie pain no gain :) Zastanow sie tylko po co Ci tyle cwiczen skoro bardziej doswiadczenia i o duzo wiekszej masie np Peponent stosuja mniej cwiczen. Wiekszosc nas ma podobne doswiadczenia co do objetosci. To nie jest tak, ze robiac wiecej bedziesz mial lepsze efekty. Efekty moga byc gorsze. Znaczy sie napewno beda ale sprawdz.

[...] rolki czy inne gadżety pozwalające nam spędzać aktywnie czas leżą zakurzone. Kto by pomyślał jeszcze 10 czy też 20 lat temu, że dzisiejsze pokolenie nie będzie wiedziało, co znaczy trzepak na każdym podwórku, czym jest „ganianiec” czy zabawa w chowanego. Te zabawy zdominowała nowa era elektroniki, która tak jak w filmie "Ja robot" może zawładnąć [...]

a co znaczy "no pain, no gain"?heh

jeszcze jedno pytanie. co znaczy "ugiinanie przedramion ze sztanga 3x 12-10-8-8" to maja byc 3 serie czy 4 serie? NO PAIN NO GAIN

KOSA KK: MAM DO CIEBIE PROSBE CZY MÓGŁBYS WYTŁUMACZYC MI CO ZNACZY: 10 Dan Kosolokaikan Karate????? NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz